298件のコンテンツ
10:38ストレッチ
【血管の救世主】まるで食べる薬！夜にこの甘い粉を飲むだけで血管年齢が20代並に若返る（動脈硬化、脳梗塞）
11:22ストレッチ
【10分】骨盤の歪みを整えて姿勢改善！柔軟性もアップ #782
8:15ストレッチ
【下半身の衰え感じたら】スクワットより毎日30秒コレやって！生涯、自分の脚で歩くための神セルフケアを公開します（腰痛、膝痛、脊柱管狭窄症）
2:00ストレッチ
【坐骨神経痛 寝方】この寝方をしていると坐骨神経痛はどんどん悪化します、、、 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
21:15ストレッチ
【いつも何かに追われている人】その不安と悩みを「90秒」で消し去ります！脳の仕組みを利用した山内流・仏メンタルメソッド（うつ、自律神経）
6:46ストレッチ
身体ガチガチな運動不足なら、立ったまま9分間これをやってみて！動的ストレッチで関節のサビを落として脂肪を燃やす
15:26ストレッチ
【血糖値が下がり始めたサイン】糖尿病が良くなると出てくる『体の変化』について徹底解説します！
2:15ストレッチ
【知らなきゃ失敗!?】なぜ、ダイエット中に体重測定は2回なのか？ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
9:34ストレッチ
【認知症の分かれ道】これできない人...もうすぐ認知症になるから今すぐチェックして！毎日たった10秒あることをするだけで脳内ホルモンをドバドバ出して一生ボケない脳と体を作る方法とは！
19:28一般向け
【10秒】50歳以上で"この指"がすぐ出来る人は、脳年齢20代級です
21:28一般向け
【危険】知らないと損する、睡眠薬を毎日飲むと起きる体の変化。二度とやめられなくなる？認知症のリスクが上がる？デパス/マイスリー/ハルシオンの依存性は。驚きの新薬の効果とは。医師が完全解説！
8:56ストレッチ
ガチガチで辛い首・肩を根本的に軽くするストレッチ（姿勢改善）
22:36ストレッチ
【徹底解説】大腸がんが日本で急増しているワケを話します！正しい予防法と危険な血便の見分け方とは？
4:50食べ物・栄養
【５分で煮卵】直煮込みだから味しみしみ！えのきと卵だけで大満足おかず
2:43ストレッチ
坐骨神経痛に効く3つのストレッチ全部見せます！ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
8:34ストレッチ
地獄のプランク👹最短で変わりたい人向け、腹筋・腕を追い込んで、全身変わる上級者向けメニュー
8:58ストレッチ
【目元が若返る】まぶたのたるみの原因を3分で根こそぎ排除！まぶたを軽くしてデカ目にする方法を紹介します（眼瞼下垂、目の下のブヨブヨ）
15:56ストレッチ
種目を厳選！これ1本で全身の筋トレ×ストレッチはOKだから毎日のトレーニングはこれに決まり
8:12ストレッチ
【今すぐチェックして】脳梗塞を起こしやすい人が無意識に言っている「危険な口癖」ワースト5とは（動脈硬化、血管、血圧）
18:54一般向け
【知らないと損】血液検査で医師が最初に確認する7項目
2:27一般向け
【知らないと大損】足の老化を止める「寿命をのばす」靴とは#足の老化#予防医学チャンネル#健康寿命
14:09ストレッチ
【朝13分】ゆったり動いて心地よく巡る｜1日を気持ちよく始めるヨガ #781
10:12ストレッチ
【いつも不安で頭がいっぱいな人へ】ここを触ると不安と恐怖心が一気に消えます。過緊張が引き起こす体の悲鳴とゆるめ方
15:03一般向け
【緊急解説】中村ゆりさんの訃報を受けて｜直腸がんはなぜ気づきにくいのか、医師が伝えたいこと
59:45一般向け
【祝6周年】いつも、ありがとう。今夜は皆さんとお話ししたい！｜感謝の記念ライブ
16:58ストレッチ
【朝これをするだけでミトコンドリアが活性化して勝手に-7kg痩せた！】天然の痩せホルモンをドバドバ出して代謝を爆上げする仕組みとは！
11:37ストレッチ
【話題】肩甲骨をゴリゴリ剥がすストレッチなら、1週間でもっこり首肩がすっきり！姿勢が変わって顔までリフトアップする最強ストレッチ
14:44ストレッチ
【大ニュース！】総再生数1000万回以上再生された肩甲骨はがしが大幅リニューアルしました！10秒やるだけで首こり・ガチガチ背中が根こそぎ剥がれて自律神経も整うから今すぐやってみて！
1:02食べ物・栄養
【酒粕豆乳クリーム】簡単アレンジレシピ #腸活 #美肌レシピ #ウェルネスキッチン
1:05食べ物・栄養
【免疫力UP！酒粕豆腐クリーム】材料2つ!混ぜるだけ #腸活 #美肌レシピ #ウェルネスキッチン
9:19ストレッチ
【うつ病寸前】この音を聞くだけでもう心が壊れてるかわかります。精神と全身を癒す山内流ヒーリングミュージックも公開するから今すぐ聞いてみて！
26:19一般向け
【今すぐ鏡を】知らないと後悔する『血管老化』した人に出る7つのサイン【耳たぶ】医師解説
38:38一般向け
知らないと必ず損する、シニアの筋肉を守る！安くて最強なタンパク質食品TOP10。実は1日343円で筋肉は守れる。70歳を超えたら粗食は危険。最も効果的で続けやすいタンパク質の摂取方法を医師が完全解説！
11:04ストレッチ
【知らないと危険】閉経後の女性は午前7時に気をつけて！血管が詰まって脳梗塞リスク爆上がりする朝のNG行動５選とは！
7:22食べ物・栄養
【ヨーグルトを超えた】酒粕と豆腐だけ！免疫力を高める最強の「混ぜるだけ腸活」で秋バテ解消
2:48ストレッチ
【悲報】こんな人は間違いなく痩せません、、、 埼玉 越谷 整体院 優 -YU-
1:59ストレッチ
坐骨神経痛がお尻を揉んでも治らない理由 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
10:15ストレッチ
【バナナの90倍効果がある腎臓回復の救世主】腸から漏れでた猛毒が腎臓を破壊していた！超意外なSOSサインと腎臓がみるみる若返る神食材TOP３とは！
12:45ストレッチ
【寝ても取れない疲れ】全身に溜まった慢性炎症が原因です！全身の炎症が激減して体が若返る！さらに朝まで爆睡するための山内流「快眠リンパ流し」を紹介します！
70:04一般向け
【縁起いいはず】888,888人達成の瞬間をみんなで一緒に見届けませんか！
15:06一般向け
【放置は危険】本当は怖い脂肪肝の改善法5選【痩せている人も要注意】
25:10一般向け
【超意外】絶対に知らないと損！歩く速さと寿命の驚きの関係。横断歩道を渡りきれない人は要注意。歩幅が狭い人は認知症リスク上昇？健康寿命を延ばす医学的に正しい歩き方とは。医師が徹底解説
49:55一般向け
最新研究で判明した、認知症になる意外な原因。
8:05ストレッチ
肩甲骨をはがして、ガチガチ背中をほぐせば姿勢は1回で変わる！バズった背中ストレッチ&トレーニング
6:35ストレッチ
【たった5分】股関節をほぐして骨盤リセット！ 腰・脚がスッキリ軽くなる #780
14:00ストレッチ
【血管が石になる？】これ食べてると血管が硬くなり突然破裂します...放置すると手遅れになる血管石灰化の正体とリスクを爆増させる危険な食習慣とは！
10:38ストレッチ
【老け顔の真犯人】日本人は加齢とともに鼻が大きくなって潰れる！老化した鼻を若返らせる方法を教えます！
1:02食べ物・栄養
万能蒸しナスを使った簡単アレンジレシピ #ダイエット #太らない #ウェルネスキッチン
10:41ストレッチ
【老眼・飛蚊症・視力回復】原因はまさかの舌と喉にあった！目の毒ダムの膜をコントロールする筋肉を刺激して視力改善、脳に溜まったゴミも除去する方法とは！
9:26ストレッチ
【足がつる原因を絆創膏1枚で解決】朝まで熟睡できる対処法と、もうこむら返りにならない神スプレーの作り方を教えます！
24:15一般向け
【薬に頼らない】知らないと損する『今すぐできるコレステロール対策』【医者は⚫︎⚫︎を食べてます】
40:27一般向け
これを見逃すと一生後悔。腎臓が悪い時に出す初期症状のサイン
6:07ストレッチ
6分間の股関節をリセットで太もものラインが変わる！内転筋を集中的に引き締める美脚プログラム
11:44ストレッチ
【疲労感の正体が判明】このサイン出てる人は要注意！だるい・無気力・いつも眠い...そんな状態を根本から改善できる方法とは！
23:24ストレッチ
【初公開】理学療法士・山内義弘の1泊出張バッグを全部見せます！旅行に役立つ、今すぐ真似したいアイテムが盛りだくさん！【What's in my bag?】
6:02食べ物・栄養
ナスを蒸したらいい事ずくめだった！保存に便利！ナスの絶品レシピが無限に作れる
2:48ストレッチ
小学1年生でも分かる！痩せるメカニズムとは？ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
7:10ストレッチ
割らない腹筋で下っ腹を凹ませる。ウェストを内側から細くする！くびれを作るトレーニング
18:56ストレッチ
【4時間寝ると目が覚める人へ】寝つき・夜間頻尿・中途覚醒 ←夜に眠れない、朝まで熟睡できないの原因をこの動画1本で全部解決します！山内流・爆睡確定ナイトルーティン！
14:30ストレッチ
【50歳以上は絶対見て】100歳まで歩ける人・歩けなくなる人の決定的な違い５選！その習慣が股関節を壊していた！
4:10ストレッチ
反り腰でぽっこり下っ腹ならこれ！4分のドローインでインナーマッスルから締めて、くびれウエストに仕上げる
24:37一般向け
【放置危険】医者しか知らない、ストレスで起こる７つの変化｜検査は異常なし 【超意外】
31:11一般向け
知らないと必ず損する！夜中に「ふくらはぎ」がつる人に共通する超意外な原因。〇〇をし続けるとこむら返りが起きる？実は〇〇な病気・とある薬が原因？朝までぐっすり眠るための改善法とは？医師が徹底解説！
2:45ストレッチ
【残酷な真実】運動では痩せない、、、 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
9:38ストレッチ
【血管の救世主】血糖値が安定して脂肪もドバドバ燃える！朝コーヒーに混ぜるだけの神パウダーとは！
6:50ストレッチ
後ろ姿が5歳若返る！背筋を寄せて鍛えると、姿勢が良くなり、肩こりも解決し、若々しく美しい背中に✍️
7:19ストレッチ
【警告】目から入る紫外線が「脳を日焼け」させて認知症リスクを爆上げさせていた！脳を紫外線から守り、しわやしみやたるみも全解決する「飲む日焼け止め」も公開します！
9:36ストレッチ
【朝専用9分】ベッドでできる全身ストレッチ
7:28ストレッチ
スクワットで前ももばかりが張る人は必見！ヒップアップはこのコツを掴めば3倍効いてお尻の位置がグッと高くなる
11:39ストレッチ
【反響の声続出】夜に足がつっても３秒で解決します！整体では教えてくれない本当の対処法とは！
1:01食べ物・栄養
こむら返り(足のつり)を解消するには #ミネラル補給 #ストレッチ #冷え対策
8:28ストレッチ
【坐骨神経痛・お尻の奥の痛み】の原因は実は「足の親指」だった！ここをねじるだけであなたの痛みは解決できます！
6:12ストレッチ
【後ろ姿で年齢が決まる!?】夏の薄着でバレる「老け見え姿勢」、今すぐ見直してください
21:14一般向け
【知らないと損】毎朝食べるだけ‼︎ スルスル体重と血糖値を落とす方法TOP５【超意外】医師解説
28:46一般向け
人生でツラいことがあった時に聞いて欲しい話
6:17ストレッチ
【一匹20万円のニュースで話題】高騰する秋刀魚に変わる“新たな秋の味覚”とアノ魚の脅威の健康パワーとは？（動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞）
5:36食べ物・栄養
【夜中の激痛】明け方に足がつる人必見！こむら返りの原因と対処法！筋肉をスルッと緩める管理栄養士の特効薬レシピ、おすすめ食材
7:12ストレッチ
【完全版】ガチガチ背中は肩甲骨周りをほぐせば、猫背・ストレートネック・反り腰が改善して、後ろ姿がスッキリに
14:18ストレッチ
【ダイエットの新常識】運動・食事も大切だけど実はある臓器の働き不足が原因でした！このポーズするだけでお腹の脂肪がドバドバ燃える神セルフケアを教えます！
15:06ストレッチ
【目にこの症状が出てる人】糖尿病になって失明リスクも爆上がりするから絶対見て！絶対に見逃してはいけない初期サイン３選とは！
24:40一般向け
【シャリシャリ音？】知らないと後悔する『首』からの危険サイン…【この3つを放置しないで】医師解説
34:07一般向け
知らないと必ず損する！最も効果的に内臓脂肪を減らし、肝臓の脂肪を落とすのは「コレ」。「最も減らしやすい脂肪」が内臓脂肪だった？放置すると「肝臓」「すい臓」がんリスク上昇。正しい改善法は？医師が徹底解説
4:07ストレッチ
毎朝3分の3Dストレッチで、こわばった全身の筋肉が目覚めて、血流アップ！歩行も楽になり、体温も上がる
13:03ストレッチ
【老化の原因は加齢じゃない？】体内の「焦げ」を排出して若返る！知らないと一気に老ける老化の真の原因と、体内の細胞が若返る「奇跡の若返りソーダ」を紹介します！
15:05ストレッチ
【※絶対やめて】脳梗塞で倒れた人が「前日にしていた行動」ワースト5とは！さらに血管をツルツルにして脳を若返らせる神ドリンクを教えます！
8:43ストレッチ
寝る前にこれをするだけ！耳・顔・呼吸で迷走神経を刺激して1日の疲れとガチガチの筋肉の緊張をリセット
21:27ストレッチ
【坐骨神経痛と言われた人は今すぐみて】9割が間違った診断をされてる...病院では治せない医療の闇を暴露します（腰痛、誤診）
13:23ストレッチ
【なぜ報道されない？】普段から飲んでるあのドリンクが視力低下・失明リスクを爆上げしていた！テレビでは教えてくれない視力低下の真実を話します！
21:00一般向け
【衝撃】1万歩ウォーキングより『かかと上げ』で血糖の山が半分になります【医師解説】
45:28一般向け
【衝撃】マクドナルドを食べたら血糖値はどれくらい変わるのか？医者が自分で検証してみた。
10:52ストレッチ
【顔が前に出てる人】血管が詰まって脳梗塞リスクが爆上がりするから絶対に放置しないで！脳の老化・自律神経・薄毛がみるみる解消できる髪セルフケアを紹介します！
11:20食べ物・栄養
【毎日食べると得する】驚きの最新効果！腸と脳を同時に若返らせる最高の食べ方完全ガイド
3:59ストレッチ
猫背でがっしり肩幅なら、自然と姿勢が良くなる背中筋トレをやろう！肩甲骨を動かして背中を鍛える美姿勢トレーニング
8:24ストレッチ
【糸リフト超え】50代からの顔の地滑りが一気に引き上がる！老け顔毒素を一斉排出してその日に若返るとは？
9:00ストレッチ
【寝付きが悪い人は絶対食べて】このヨーグルトを夜に食べるだけで血糖値が安定して勝手に痩せ体質になる！禁断の絶品スイーツを山内流にアレンジします（バレリーナの夜食）
26:11一般向け
【第1位は意外な◎◎】日本の基準は海外より甘い？実は危険な食品TOP6【なぜ報道されない?】医師解説
41:07一般向け
【医者しか知らない】体脂肪を効率的に、確実に落とす医学的な方法。
7:50ストレッチ
立ったままできる！朝ストレッチ◎全身のガチガチ関節がほぐれて、驚くほどすべての動作が楽になる3Dストレッチ
1:20食べ物・栄養
火を使わない！ナスと鶏むね肉の絶品レシピ#簡単 #レンジ調理 #作り置き
8:29ストレッチ
【夜中に足がつる原因はコレ！】足がつる本当の原因と３秒で解決して朝まで熟睡できる対処法を教えます！
1:09食べ物・栄養
レンジで簡単！栄養たっぷり摂れるおかず #麻婆 #ピーマン #厚揚げ
9:50ストレッチ
【※緊急警報】2026年夏は10年に一度の酷暑！これを知らないとこの夏に一気に筋肉が溶けて腎臓が壊れる！エルニーニョがもたらす異常気象の恐怖と命に関わる危険サイン
6:03ストレッチ
1回で超リラックス&リフトアップ！耳と顔をほぐして自律神経をリセットするリラックスマッサージ
1:01食べ物・栄養
タンパク質×クエン酸 鶏胸肉のレモンマリネ #簡単レシピ #サラダチキン #作り置き
16:23ストレッチ
【あらゆる腰痛は２タイプしかない】タイプ別診断と私が“締め付けない”設計にこだわって開発した山内流スパッツの秘密を公開します！
25:39一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔..耐えがたい激痛 ｢尿路結石｣の本当の原因。真夜中に救急搬送が急増する理由。○○の食べ過ぎは要注意。世界三大激痛の病気の予防法は？医師が完全解説。
1:01食べ物・栄養
タンパク質×クエン酸 豚肉の梅肉和え #簡単レシピ #作り置き #食欲増進
9:25ストレッチ
【緑茶の140倍の抗酸化力】このオシャレなイタリアン風ランチを食べるだけで、脳と筋肉の老化を防げま す！マイナス10歳の若返りを叶える方法
2:46一般向け
【超意外】勃起不全「ED」の本当の原因#勃起不全#予防医学チャンネル#ED
17:50一般向け
【呼んでから後悔します】ご両親が自宅で亡くなったら…すぐ119番は止めて下さい…【救急車と延命の話】
20:09一般向け
オープンしたばかりのクリニックに、突然行ってみた。
9:47ストレッチ
【腸活しても効果がない人】乳酸菌よりも大切な成分があることを知らない！善玉菌を育てる最強の食べ方を徹底解説します！
8:28食べ物・栄養
夏バテ速攻回復！最強スタミナ作り置き！「クエン酸×タンパク質」で体リカバリー
18:47ストレッチ
【近年の研究で明らかになった】腎臓の機能を回復させる新事実と腎臓が壊れ始める初期サインについて徹底解説します！
11:14ストレッチ
【ヒューストン大学が証明】血糖値・血圧を下げるのに運動は必要なかった！ある筋肉を覚醒させるだけで血管が若返る方法とは！
21:59一般向け
【放置危険】膵臓がんが『尿と便』に出すSOSサイン5選＊医師が検証＊
1:01食べ物・栄養
なんでも美味しくなる！「ニンニク味噌」 #スタミナレシピ #天然無添加 #疲れとり
13:22ストレッチ
【聴力は復活します】触れずに周波数を流すだけで耳のあらゆる不調を根本から改善する！血流＆神経を整えて難聴・耳鳴り・めまいを消し去る方法とは？
11:17ストレッチ
【腰痛になる人・ならない人】歩けなくなる前に絶対見て！実は毎日やってるその習慣が腰を壊していた！今すぐやめないと一生、腰痛は治りません！
15:41一般向け
【厚労省の結論】『30分睡眠』論争に医師が終止符。6時間以上寝てください※緊急解説※
2:40一般向け
【超意外】こんな人は「脳梗塞を引き起こす不整脈」一歩手前#心房細動 #予防医学チャンネル #医師
9:20ストレッチ
【警告】日本人が知らずにやっている悪魔の飲み方を徹底解説します！これ知らないと腐った麦茶を飲み続けて夏の間めっちゃ不健康になるから気をつけて！
13:43ストレッチ
【美白は作れる】シミの原因は日焼けだけじゃなかった！老化に負けず肌を根本から改善できる神レシピを教えます！
21:46一般向け
【東野圭吾さん急逝の理由】大腸がん激増のワケを暴露します。【なぜ報道されない？】現役医師解説
33:24一般向け
【最新研究】1日1万歩は歩きすぎ！歩きすぎると寿命が縮むことが、判明しました。
10:26ストレッチ
【なぜ報道されない】今すぐやめて！良かれと思ってやっている「失明に繋がる目のNG習慣」5選とは（視力低下、老眼）
7:37食べ物・栄養
【材料3つ混ぜるだけ】すぐ使えて便利！ゆっくり熟成も楽しめる万能にんにく味噌で夏バテ知らず！
11:41ストレッチ
【閉経を迎える前に絶対見て】ココが硬い人は更年期症状が重くなる！50代からでも女性ホルモンをドバドバ出して更年期の悩みをすべて解決する神食材と山内流10秒ホルモン若返りケア！
10:45ストレッチ
【ただの寝不足ではなかった】目の下に「こんなクマ」出来てる人いたら要注意！劇的に若返るクマ・たるみ解消法を教えます！
23:06一般向け
【60代以降必見】この３つの『がん健診』は絶対に注意して下さい…【医師の本音】
18:29一般向け
「糖尿病の疑い」と言われたら、まずやるべき３つのこと。
9:31ストレッチ
【認知症の初期サイン】脳ではなく指を見れば分かります！50代でコレができる人、実は脳年齢20代レベルの本当にすごい人です！脳に溜まった毒を流して一生ボケない人生を手に入れる方法とは！
8:42ストレッチ
【血糖値が気になる人へ】美味しくて甘いのにヘルシーな山内流アイスクリームの作り方を教えます！
10:54ストレッチ
【老眼の分かれ道】ある行動が目の血管を壊して視力低下を加速させていた！目の寿命を伸ばして60歳を超えても視力2.0を目指す神セルフケアとは！
11:11ストレッチ
【脂質異常症】健康診断に少しでも引っかかった人は絶対に見て！薬に頼る前に、朝の習慣を見直して！中性脂肪・コレステロールを下げる神食材TOP5を教えます！
19:37一般向け
【医師が本音】流行りの『毎日飲むED薬』、調べたら意外な結果に【タダラフィル】
23:33一般向け
【超意外な初期症状】放置厳禁！知らないと後悔する大腸がん。うんちの色.形.出方.痔だと思ったら..危険な血便の見分け方。日本で急増している大腸がんの正しい予防法、早期発見法は。医師が完全解説。
35:38一般向け
女性ホルモンの最新研究で判明した、更年期の不調を和らげる方法。
12:23ストレッチ
【8割が知らない】緑内障の原因は眼圧だけではありません！目の血流不足を改善して根本からケアする方法とは（視力低下、老眼）
7:55食べ物・栄養
火を使わず楽して時短！疲労回復に役立つ絶品ナスとピーマンのメインおかず2品
15:30ストレッチ
【一生ボケない脳を手に入れる方法】認知症の黒幕はあるところに溜まる「菌」を消し去るだけ！糖尿病・慢性炎症も実はこれで解決できます！
10:44ストレッチ
【寝た時に足がこうなる人】一気に太って顔もたるんで坐骨神経痛にもなり後戻りできなくなります！今すぐ仰向けになって確認して！
29:32一般向け
【要注意】人が亡くなる前の前兆。医療者にしかわからない『分かれ目』があります。【在宅看取りをする医師が解説】
7:00ストレッチ
【6分】寝たままでできるやさしい夜ヨガ｜疲れを癒してぐっすり安眠 #778
4:04ストレッチ
お尻が限界まで効くのはこれ！スプリットスクワットなら、お尻と裏ももを追い込んで丸くて高いお尻ができる
15:26ストレッチ
【薬に頼る前にコレやって】ハトムギ化粧水とスーパーで買える液体を使うだけで血圧は下げられる！高血圧を劇的に改善する超意外な方法とは（血糖値、動脈硬化）
4:40ストレッチ
毎朝の肩甲骨はがしで、ガチガチに張った首・肩・背中をごりごりほぐす！胸が開いて、姿勢も顔もスッキリに
14:29ストレッチ
【黒髪増えすぎ注意】抜け毛・薄毛で悩んでる人はコレやって！頭皮に溜まった老廃物をドバドバ流して植毛並みに黒髪を復活させる「魔法のリンパケア」を紹介します！
100:57一般向け
【祝！誕生祭】バースデー前夜特別ライブ！みんなで美味しく飲みましょう〜♪ ※この動画は残りません
12:38ストレッチ
【ヘバーデン結節・ばね指】病院に行っても治らないあらゆる指の痛みや不調をティッシュ1枚で解決できる方法とは
5:21ストレッチ
二の腕のたるみは「肩甲骨」のサボり癖！二の腕たるみを削り落とす体幹プログラム
15:37ストレッチ
【病院も整体も不要】Youtube史上最強！ぎっくり腰を自宅で改善できる神セルフケアを紹介します！
1:45一般向け
【10秒で分かる】手に出る脳梗塞のサイン5選！これがあったら要注意
9:59ストレッチ
1回でもリフトアップ！ガチガチ首が伸びてたるんだ顔まわりがすっきり戻る夜のフェイスアップストレッチ
7:37ストレッチ
【レーシック級】どこにも触らずに視力を劇的に回復させる「山内流・仙骨はがし」の秘密を教えます！
14:55ストレッチ
【血管の年齢】病院に行かずに自宅でチェックする方法と血圧を安定させる神セルフケアを教えます！
1:02食べ物・栄養
火を使わない！ゴーヤがスタミナ食に変わるレシピ
12:12ストレッチ
【ハーバード大学も注目】脳のモードを切り替えるだけで不安を全て消し去る方法を教えます（メンタル不調、うつ、ストレス）
35:22一般向け
【乳製品の真実】チーズ・バター・マーガリンを食べ続けたら、血管と腸はどうなるのか？体の中で起こることを医者が解説します。
7:25ストレッチ
【意外と知られていない組み合わせ】きな粉に〇〇入れるだけで若返り効果10倍！黒髪も復活し、血管・歯茎も若返るきなこを使った最強ランチを初公開します！
1:04食べ物・栄養
トマトは生で食べるより、加熱する方が栄養吸収が上がる！#ウェルネスキッチン
11:43ストレッチ
【閉経を遅らせる方法】知りたくないですか？実は閉経が早い人も遅い人も絶対にやった方が良い「第二の卵巣」を育てる方法とは（エストロゲン、女性ホルモン）
2:02一般向け
【超意外なリスク】射精と前立腺の意外に知らない本当の関係#前立腺がん#予防医学チャンネル#がん
16:49ストレッチ
【毎日15分】股関節を本気で柔らかくするストレッチ in Guam🇬🇺
10:04ストレッチ
下腹部ぽっこり・反り腰・姿勢改善にデッドバグはコツを掴むと10倍変わって3倍効く！
8:14ストレッチ
【エアコン不要】蒸し暑い夏の夜の寝苦しさを一瞬で快眠にする方法！熱中症が心配な人ほどやってほしい、毎日が快適になる山内流・夏の熟睡術
11:09ストレッチ
【老け顔の真犯人】おでこのシワは年齢や表情癖のせいだけではない！絆創膏を貼るだけでおでこのシワを解剖学的に消す方法を本邦初公開します！
21:38一般向け
【超意外】絶対に知らないと後悔する、ED（勃起不全）になる人が共通して行っている行動。毎日している「アレ」が原因。EDがまさかの心筋梗塞・脳梗塞の初期サイン？ただの老化ではない。医師が完全解説。
25:45一般向け
【要注意】99％の方が『血圧の測り方』を間違ってます。【専門医が解説】知らないと後悔します…
39:43一般向け
【夏の四毒】これだけ気をつけて！夏に食べてはいけない、胃腸が腐る４つの食べ物
12:22ストレッチ
【なぜ報道されない？】1日1万歩は痩せないどころか膝も股関節も壊れて歩けなくなるから絶対やめて！
7:45食べ物・栄養
【最強のトマトレシピ】レンジで簡単！疲労・コレステロール・血糖値・血圧・内臓脂肪！そのお悩みに毎日1スプーン！
11:29ストレッチ
【なぜ報道されない】日本人の６割が依存している「目を守るはずの必需アイテム」が目を壊していた！知らずに使い続けてると失明リスクにも繋がるから今すぐやめて（視力低下、失明、老眼）
5:23ストレッチ
ダルダル二の腕から、ノースリーブ映えの美腕に！鍛える&伸ばすで変わる腕トレメニュー
10:29ストレッチ
【ブルーベリーの60倍】白髪と視力が劇的に若返る！シミ・シワ・たるみ・血管がわずか1週間で改善した40歳以降の老化が止まる最強パウダーとは！
2:45一般向け
【超意外】タバコではない「肺がん」の本当の原因#肺癌#予防医学チャンネル#肺がん
28:44一般向け
【最新研究】50代からの腸活は今までとは、全く違います。
13:41ストレッチ
【ある日、突然】透析患者になった50代男性の悲鳴…腎臓が悪い時に出る超危険サイン５選を見逃さないで！足の異変を放置すると人工透析リスクが爆上がりするから今すぐチェックして！
9:18ストレッチ
【小さじ１杯かけるだけで体が10歳若返る！】脂肪燃焼・アンチエイジング・腸活・美肌まですべてが叶う最強若返りオイルを紹介します！
10:09ストレッチ
二の腕&肩は迷ったらこれにお任せ！ノースリーブに自信が持てて体幹と背中まで変わる上半身徹底トレーニング🔥
10:04ストレッチ
【うつ病の入口】この行動してる人...メンタル壊れかけてます！手遅れになる前の警告５選とは（半うつ、イライラ、不安）
15:32ストレッチ
【血管を守る新常識】毎朝コレするだけ！ノーベル賞を受賞した若返りガスをドバドバ出す山内流ハミングとは（脳梗塞、心筋梗塞、脳卒中）
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