427件のコンテンツ
1:04食べ物・栄養
血糖値を抑えお腹スッキリ『ごぼうの腸活漬け』 #ウェルネスキッチン #作り置き #ご飯にあう
10:29ストレッチ
【健康診断で正常でも安心できません】脳梗塞で倒れた人が見逃していた隠れサインと、冬の朝に絶対して欲しくない行動とは（脳梗塞・高血圧・睡眠時無呼吸）
1:09一般向け
首の血管を調べると、心臓のリスクが見えてくる
19:38一般向け
【50代以上の女性】更年期でも体力が劇的に回復する6つの意外な習慣【医師解説】
4:58ストレッチ
【発表】全国ツアー開催決定！「山内流の秘密」をお話しします
7:23ストレッチ
【即効】ガチガチの肩甲骨を剥がす5分間 | 背骨をあらゆる方向に動かして硬い背中をまるごとリリース
10:06ストレッチ
【知らないと必ず損する】膝が痛くなる本当の理由を解説します。注射やサプリに頼らずヒアルロン酸をドバドバ出して100歳まで自分で歩ける膝を作る究極の方法
1:09一般向け
作り置きで朝がラクに。節約・高たんぱく朝食3選
9:49食べ物・栄養
ごぼうの有効成分を逃さず摂りたい方へ！血糖値を抑えお腹スッキリ！腸活常備菜
13:06ストレッチ
【更年期の症状が重くなる人...】手がこうなるから絶対見て！絆創膏1枚で更年期症状も指の痛みも解決する最強セルフケアを教えます！
1:05一般向け
原因がわからない微熱。ストレスとの関係を知る
18:36ストレッチ
【心臓だけじゃなかった】腸にも「心筋梗塞」があります...血管が石灰化して手遅れになる前に絶対チェックして！
1:40一般向け
【知らないと損】実は100円以下で買える血圧にいい食材5選【現役医師解説】
1:03一般向け
私がおやつに「小袋ナッツ」を選ぶ理由
18:06一般向け
【9割が勘違い】夜間頻尿の原因は膀胱ではないです【自力で治す‼︎医師が教える新常識とは？】
3:17ストレッチ
立ったまま2分だけで、たるんだお腹を360度ギュッと引き締める！続く腹筋トレーニング
7:00ストレッチ
【血糖値が下がらない理由】実は食べすぎではなく「この栄養素」が足りていないことが原因でした！99%が見落としている血糖値コントロールの盲点と血糖値を一気に安定させる神食材！
1:10一般向け
おでこの深いしわ。血管との関係を調べた研究
13:32ストレッチ
【知らないと命の危険もあるから危険】足のしびれは場所で原因が違います！腰・血管・坐骨神経...どこが悪いのか見分ける方法を徹底解説！
1:40一般向け
【9割が知らない】実は牛乳より骨を強くする食べ物5選【現役医師解説】
7:35ストレッチ
【知らないと損します】中性脂肪・コレステロールを下げてくれる神食材！さらに手遅れになる前に知るべき初期症状を徹底解説します！
1:05食べ物・栄養
れんこんが至福の食べ物に変身#ウェルネスキッチン #簡単レシピ
16:13ストレッチ
【夜中2〜4時に目が覚める原因】女性ホルモンが減ったからだけではありません！更年期の不眠の本当の原因を根こそぎ解決して朝まで熟睡できる方法を紹介します！
1:10一般向け
健康のための朝ごはんが、裏目に出ることも
36:45一般向け
【本日21:30開始に変更】ココカラの中を、お見せします
12:07一般向け
【9割が知らない】水の代わりに『麦茶』を飲むと…身体に〇〇が起こります【知って得する雑学】医師解説
16:36一般向け
お酒を飲まないのに脂肪肝！９割が知らない脂肪肝の落とし穴と、治療法。
15:57ストレッチ
【ばね指が消えた】カクカク・痛みの本当の原因は腕のねじれだった！注射・手術の前に試してほしいセルフケアとは！
1:10一般向け
いつもの音がつらい。ストレスが体に出るとき
1:53一般向け
健康のこと、ひとりで抱えなくていい。ココカラ
6:53食べ物・栄養
【あれ入れて焼くだけ】お餅よりヘルシー！絶品レンコン餅がむっちりうまい秘訣
5:28ストレッチ
戻らなくなったぽっこり下っ腹が、毎日4分間でぎゅっと引き締まる！下腹部集中腹筋トレーニング
17:35ストレッチ
【コレ知らないと損します】腎臓からのSOSは半年前から出ています！このサインに気付けばまだ間に合うから今すぐチェックして！
1:10一般向け
コレステロール対策、肉を「大豆」に替える日をつくる
24:44一般向け
【超意外】夜中の2〜4時、目が覚めるなら◎◎を止めて下さい。【中途覚醒を現役医師が解説】｜HUAWEI WATCH GT 7 Pro
33:23一般向け
【危険】知らないと損する「納豆」の大間違いな選び方・食べ方。実はご飯と一緒に食べない方がいい？粒とひきわりどちらが良い？「糸」の扱いが血糖値に影響？骨と血管を強くする食べ方とは。医師が徹底解説！
1:38一般向け
【超意外】実は玄米より血糖値が上がりにくい主食5選【現役医師解説】
15:14ストレッチ
【直腸がん急増の謎】50歳未満の死亡原因1位。自覚症状ゼロで一気に進行…手遅れにならないためのチェック法と直腸がんリスクを激減させる神セルフケアを紹介します！
1:05一般向け
黒目のふちに白い輪。「年齢」で見方が変わる
12:18ストレッチ
【病院では教えてくれない】その肩の痛み_心臓からのSOS_かもしれません！当てはまるか今すぐチェックして（心不全、心筋梗塞、動脈硬化）
85:03一般向け
【100万人目前】久々に3人集合！みんなで迎える記念ライブ🎉
14:19ストレッチ
1回で変わる！顔をギュッと持ち上げてスッキリ引き締まったフェイスラインを作るリフトアップマッサージ
9:56ストレッチ
【ソレやると腰が壊れる！】30歳すぎたら気をつけないと手遅れになる腰が壊れる行動5選とは！
1:03一般向け
「首が鳴る」にも種類がある。気をつけたい音の話
1:43一般向け
【9割が知らない】砂糖の代わりに使うと体にいいもの5選【現役医師解説】
10:33ストレッチ
【意外と知られていませんが】どんな夢を見るかで心の状態を見抜くことができる！メンタルが限界な人が見る夢とは！
1:09一般向け
栄養も食費もあきらめない。朝ごはんの食材5選
12:47ストレッチ
【聴力は復活します】難聴の人は認知症リスクも高まるから今すぐこのケアを試して！さらに、知らずに続けてると難聴を加速させるNG習慣を教えます！
1:02食べ物・栄養
もう煮カボチャはやめました！＃骨活＃太らないレシピ
1:03一般向け
いつもより光がまぶしい。ストレスとの意外な関係
14:33一般向け
【血管が「骨」みたいに硬くなる…】今すぐやめるべき『食品添加物』３選【医師解説】
14:12ストレッチ
【ついこの間までは元気だったのに...】急激に進んだその認知症、実はまだ戻せます！認知症の原因は実は「脳」だけではなかった！認知症の本当の原因と予防法について解説します！
1:10一般向け
コレステロールが気になるなら、白米に「もち麦」
5:12食べ物・栄養
【調味料なし】カボチャが甘くてほくほく！一皿で代謝と骨ケアに最強の黄金レシピ
15:20ストレッチ
【お酒がやめられないあなたへ】←体への害が少ないお酒を教えます！さらに、血管を守る飲み方も紹介します（肝臓、アルコール）
1:02一般向け
まぶたの黄色いできもの。気になるのは見た目だけじゃない
33:53一般向け
放置厳禁！疲れが取れない.眠れない..「自律神経」が乱れる人が行っている共通の行動。運動のしすぎは逆効果？「朝の脈」にヒントがあった？体からのSOSに気づき、自律神経を整える方法とは？医師が徹底解説。
4:53ストレッチ
ベッドで寝たまま3分だけ✍️1日の疲れとコリをほぐして、朝までぐっすり眠れる快眠ストレッチ
1:47一般向け
【あなたは大丈夫？】口の中に出る体の危険サイン5選【現役医師解説】
13:38ストレッチ
【あなたはどっちのタイプ】曲がり腰の本当の原因は２つだけ！どのタイプか分かれば、100歳まで自分の脚で歩ける未来が手に入ります（腰痛、股関節痛）
1:11一般向け
膵臓がんのサイン、尿や便の変化にも注目
13:19一般向け
【なぜ知られない?】パーキンソン病のような症状…薬が原因かもしれません。【要注意】手の震え/つまづきやすい原因を医師解説‼︎
11:20ストレッチ
【10分で変わる！】姿勢がみるみる良くなるヨガ｜猫背・巻き肩・肩こり改善 #785
14:07ストレッチ
【最高の朝食】これ食べたら間違いない！血糖値・HbA1cを下げて、体重増加・慢性疲労にも効果がある山内流モーニングルーティンとは！
1:08一般向け
食べ物の「危険情報」、何から気にするべきか
13:21ストレッチ
【放置厳禁】絶対見逃さないで...足がこうなっていたら、心臓と血管からの重大なSOSです！突然死のリスクもあるから今すぐチェックしてほしい「足」に出る３つの危険サインとは？
11:31ストレッチ
全身これだけでOK！ジャンプなしで脂肪が燃えて姿勢まで若返る！究極筋トレルーティン(お尻・腹筋・脚・腕・背中)
1:40一般向け
【知らないと損】味噌汁に入れると腎臓を守ってくれる具材5選【現役医師解説】
19:49ストレッチ
【1本で腰痛の全てが分かる】腰が痛い時は嘘みたいによくなるからこの動画を絶対見て！腰痛は3タイプに分けるだけ！あなたに合った本当のセルフケアを教えます！
9:48ストレッチ
【老眼・視力低下・緑内障】目の問題に悩む人は全員これをやって！目の大元の癒着・コリがバリバリ剥がれて劇的に視力が回復する「レーシック級目玉ストレッチ」
1:04食べ物・栄養
スライスチーズの戦略的とり方「代謝UP＆骨ケア」 #健康法 #チーズの食べ方
1:02一般向け
朝食抜きで痩せたい人に、知ってほしい血糖の話
18:39一般向け
【健康診断】結果が届いたら、まずこれを見てください【数値の見方を医師が解説】
7:59ストレッチ
【1日中寝ても疲れが取れない人へ】疲労の正体は実は身体ではなく脳にあった！現代人の慢性的な脳疲労を根こそぎ解決する山内流・最高の脳回復メソッドとは！
1:05一般向け
首を回すとシャリシャリ。その音の正体
6:39食べ物・栄養
【サプリやめました】50代からの『代謝と骨』を支える賢い食べ方！プロセスチーズがシニア世代にオススメの理由
3:36ストレッチ
3分で効率良く全身燃やすなら全身の7割の筋肉を使うこのスクワットを毎日やる✍️
12:50ストレッチ
【食後にコレするだけ】血管がみるみる若返り血糖値を安定させる！さらに、股関節痛・腰痛も解消して夜間頻尿までなくなる山内流_かかと上げ_を紹介します！
1:06一般向け
健診でコレステロールが高いと言われたら
11:53ストレッチ
【坐骨神経痛で悩んでる人】腰やお尻から脚にかけて痛み・しびれ→足の指を捻るだけで消えて無くなります（腰痛、整形外科）
1:46一般向け
【超意外】実はヨーグルトより腸にいい食べ物5選【現役医師解説】
1:06一般向け
今すぐ鏡で確認！耳たぶの危険なサイン...！
20:52一般向け
【なぜ報道されない?】50･60代は必見‼︎ 知らないと生涯500万円損します…【年金/高額療養費/給付金/失業保険】2026年の新ルールとは？医師解説
12:20ストレッチ
【こうなったら認知症の始まりです】加齢による物忘れか、脳が衰え始めたのかを見抜く方法と一生ボケない脳を作るセルフケアを教えます！
1:01食べ物・栄養
【りんごの健康パワー爆発】加熱でペクチン活性化！ #腸活スイーツ #罪悪感ゼロ#食べて健康
10:38ストレッチ
【この寝方...超危険です】ほぼ100% 自律神経・ガチガチ首・脳の老化・薄毛がどんどん悪化する！無印で買える枕でストレートネックは解決します！睡眠の質もあがって爆睡確定できるから今すぐ試してみて！
2:05ストレッチ
【坐骨神経痛 ストレッチ 立ったまま】今すぐ即効！立ったまま坐骨神経痛を解消するストレッチ3選 埼玉 越谷 整体院 優 -YU- shorts
6:32ストレッチ
【ズボラに超・痩せる】腹筋100回するならコレやって！お腹の脂肪をドバドバ燃やす1日30秒の山内流・最新あざらしプニョ肉はがしを紹介します！
19:07ストレッチ
【五十肩の分かれ道】この習慣が肩を壊していた...悪化する可能性がある危険な治療と、病院では治せない五十肩の闇と本当に正しい治し方
17:38一般向け
【なぜ知られない?】更年期の疲れが抜けない人は、この3つをやめてください【超意外】現役医師が解説
11:14ストレッチ
閉経後の「脳の糖尿病」更年期の不調や疲労を作り、認知症リスクまで爆上げ！朝晩のこのドリンク1杯ずつで認知症も予防できて、更年期の不調も消える！山内流・脳エネルギードリンクを公開します
4:15食べ物・栄養
【小麦／砂糖なし】フライパンで10分！罪悪感ゼロの「焼きりんごカスタード」で幸せ朝活
2:05ストレッチ
【脊柱管狭窄症 寝方】今すぐやめろ！脊柱管狭窄症を悪化させる寝方と正しい寝方とは？正しい寝方になるためのストレッチもご紹介！ 埼玉 越谷 整体院 優-YU- shorts
12:55ストレッチ
【夜中に目が覚める人】←ぽっこりお腹が原因です！このケアをするだけで自律神経も整って今日から爆睡確定！夜間頻尿もこむらがえりも解消するから今すぐやってみて！
10:40ストレッチ
【警告】足のそのサイン...がんより怖い動脈硬化の始まりです！放置すると心筋梗塞・脳梗塞へ…今すぐできるセルフチェック法とは！
15:17一般向け
【2026年】インフルエンザA型の意外な特徴｜外来で感じた変化と、検査・薬の注意点を医師が解説
11:29ストレッチ
【10分お尻ほぐし】股関節を柔らかくして骨盤を整える｜足腰スッキリ #784
8:07ストレッチ
【食べた分だけ健康になれる】この腸活蕎麦の効果がヤバイ！めちゃくちゃ美味しいのに血管も若返って血糖値も安定するから今すぐみんなも試してみて！
1:01食べ物・栄養
ガンのリスク！危険な保存料６選 #ウェルネスキッチン #食品の安全 #食材の選び方
12:22ストレッチ
【5秒だけください】その首こりを一瞬で消し去ります！どんな高級マッサージ 整体よりも圧倒的に効く！至高の首こり剥がしを伝授します！
15:45ストレッチ
【ダイエットの正解】体脂肪がガンガン落ちる確実な方法！食事の〇〇を変えるだけで天然の痩せホルモンがドバドバ出て勝手に痩せる！
2:11ストレッチ
【坐骨神経痛 ふくらはぎ 痛い】やらなきゃ損！？ 寝たまま坐骨神経痛のふくらはぎの痛みを消すストレッチ３選 埼玉 越谷 整体院 優-YU- shorts
9:59ストレッチ
【1週間で別人になる】目の下のブヨブヨ・たるみを消す方法！目の下にアイロンをかけて-10歳若返る神セルフケアを教えます！
25:35一般向け
【なぜ報道しない!?】糖尿病HbA1c〇%で絶対やってはいけないこと【薬を卒業する方法】糖尿病を診る現役医師
37:16一般向け
【危険】知らないと損する「サバ缶」の大間違いな選び方・食べ方。逆に血圧・尿酸値を上げる？水煮とみそ煮、どちらが健康に良い？オススメの調理方法とは。〇〇と一緒に食べないと大損。量は？医師が完全解説！
16:02ストレッチ
【40代以上の女性は絶対見て】コレ知らないと認知症リスクが2倍になる…実は⚫︎⚫︎が脳を壊す原因でした！
8:37食べ物・栄養
【2026年最新】10万人調査で判明！食べ続けると危険な「身近な保存料6選」と引き算の食事術
1:52ストレッチ
【ちょー簡単】ダイエットはまず、この3つをやれ！ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
10:08ストレッチ
運動不足で脂肪燃焼ならまずはこれ！サッカー選手もやってる⚽️体幹と柔軟性を身につける立ったままの動くストレッチ
10:28ストレッチ
【10秒やるだけで視力回復】老眼・視力低下の原因はまさかのココ！1日1回寝る前にやってみて！レーシック級に視力を回復させる裏ワザ！
11:37ストレッチ
【腎臓が悲鳴を上げる前に】足がつりやすいのは腎臓からのSOSです！この1杯だけで腎臓がみるみる若返る「腎臓回復ドリンク」の作り方を初公開します！
17:02一般向け
【知らないと損】毎日100回「肩甲骨回し」で体に起きる変化と、回数より大事だったこと【医師解説】
2:04ストレッチ
【坐骨神経痛 おしり 痛い】永久保存版！坐骨神経痛のおしりの痛みがスーッと消える お尻のストレッチ３選 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
17:55ストレッチ
【9分】ガチガチの肩こり・首こりをほぐすストレッチ！【デスクワーク・マウス選びのコツも】
4:01ストレッチ
脚のラインを変えたいなら内転筋を鍛える！4分間で内ももの外張りを防いで引き締める美脚トレーニング
11:35ストレッチ
【10分】体をやさしく目覚めさせる朝ピラティス｜全身の代謝アップ・心も体もスッキリ #783
10:48ストレッチ
【見逃さないで】生理が終わるサインはこの２つです！体に起きる変化と閉経後も女性ホルモンをドバドバ出す山内流・更年期レスキュー神レシピ
10:37ストレッチ
【9割の人が知らない】疲れやすい身体を作るNG習慣3選と、朝1杯でまったく疲れない身体を手に入れる「体力おばけコーヒー」のつくり方！
19:28一般向け
Netflixドラマ「ダウンタイム」について
1:02食べ物・栄養
【眠りの栄養戦略】質の良い眠りを作る食べ物 #睡眠障害 #不眠症 #食事療法
8:26ストレッチ
【もも裏が『超』硬い人向け】ガチガチの太ももが一気にふにゃふにゃになる！ここが柔らかくなると一気に代謝が上がって、坐骨神経痛も股関節痛も取れるから今すぐやってみて！
12:25ストレッチ
翌朝 10歳若返る“奇跡の顔面毒だし“を完全解説！ほうれい線・マリオネットライン・目のたるみ、この動画1本で顔の悩みが全てなくなります
1:03食べ物・栄養
目が覚める・眠りが浅い人必見！#ウェルネスキッチン#睡眠障害#低血糖
14:12一般向け
【血管は若返る】ボロボロになった血管を戻す３つの新習慣【なぜ知られない？】現役医師解説
27:55一般向け
【脂質異常症】危険なサインを見逃さないために。手遅れになる前に知るべき初期症状。
13:19ストレッチ
【休肝日は嘘だった】メーカーが絶対に教えてくれないアルコールの真実！飲みたいならお酒はこう飲んで！飲みながらでも肝臓と腸を守る方法と「アルコール解毒おつまみ」を紹介します！
6:55食べ物・栄養
『中途覚醒』原因は食事かも？管理栄養士が教える睡眠の質を上げる栄養戦略
2:11ストレッチ
【坐骨神経痛 すね 痛い】坐骨神経痛のすねの痛みを60秒で解消するストレッチとは？ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
12:47ストレッチ
【肩甲骨を100回まわすよりコレやって】ある筋肉を60秒覚醒させるだけで脂肪を燃やす痩せ細胞が起動して勝手に痩せる！ダイエットの最終兵器とは？
10:38ストレッチ
【血管の救世主】まるで食べる薬！夜にこの甘い粉を飲むだけで血管年齢が20代並に若返る（動脈硬化、脳梗塞）
11:22ストレッチ
【10分】骨盤の歪みを整えて姿勢改善！柔軟性もアップ #782
8:15ストレッチ
【下半身の衰え感じたら】スクワットより毎日30秒コレやって！生涯、自分の脚で歩くための神セルフケアを公開します（腰痛、膝痛、脊柱管狭窄症）
2:00ストレッチ
【坐骨神経痛 寝方】この寝方をしていると坐骨神経痛はどんどん悪化します、、、 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
21:15ストレッチ
【いつも何かに追われている人】その不安と悩みを「90秒」で消し去ります！脳の仕組みを利用した山内流・仏メンタルメソッド（うつ、自律神経）
6:46ストレッチ
身体ガチガチな運動不足なら、立ったまま6分間これをやってみて！動的ストレッチで関節のサビを落として脂肪を燃やす
15:26ストレッチ
【血糖値が下がり始めたサイン】糖尿病が良くなると出てくる『体の変化』について徹底解説します！
2:15ストレッチ
【知らなきゃ失敗!?】なぜ、ダイエット中に体重測定は2回なのか？ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
9:34ストレッチ
【認知症の分かれ道】これできない人...もうすぐ認知症になるから今すぐチェックして！毎日たった10秒あることをするだけで脳内ホルモンをドバドバ出して一生ボケない脳と体を作る方法とは！
19:28一般向け
【10秒】50歳以上で"この指"がすぐ出来る人は、脳年齢20代級です
21:28一般向け
【危険】知らないと損する、睡眠薬を毎日飲むと起きる体の変化。二度とやめられなくなる？認知症のリスクが上がる？デパス/マイスリー/ハルシオンの依存性は。驚きの新薬の効果とは。医師が完全解説！
8:56ストレッチ
ガチガチで辛い首・肩を根本的に軽くするストレッチ（姿勢改善）
22:36ストレッチ
【徹底解説】大腸がんが日本で急増しているワケを話します！正しい予防法と危険な血便の見分け方とは？
4:50食べ物・栄養
【５分で煮卵】直煮込みだから味しみしみ！えのきと卵だけで大満足おかず
2:43ストレッチ
坐骨神経痛に効く3つのストレッチ全部見せます！ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
8:34ストレッチ
地獄のプランク👹最短で変わりたい人向け、腹筋・腕を追い込んで、全身変わる上級者向けメニュー
8:58ストレッチ
【目元が若返る】まぶたのたるみの原因を3分で根こそぎ排除！まぶたを軽くしてデカ目にする方法を紹介します（眼瞼下垂、目の下のブヨブヨ）
15:56ストレッチ
種目を厳選！これ1本で全身の筋トレ×ストレッチはOKだから毎日のトレーニングはこれに決まり
8:12ストレッチ
【今すぐチェックして】脳梗塞を起こしやすい人が無意識に言っている「危険な口癖」ワースト5とは（動脈硬化、血管、血圧）
18:54一般向け
【知らないと損】血液検査で医師が最初に確認する7項目
2:27一般向け
【知らないと大損】足の老化を止める「寿命をのばす」靴とは#足の老化#予防医学チャンネル#健康寿命
14:09ストレッチ
【朝13分】ゆったり動いて心地よく巡る｜1日を気持ちよく始めるヨガ #781
10:12ストレッチ
【いつも不安で頭がいっぱいな人へ】ここを触ると不安と恐怖心が一気に消えます。過緊張が引き起こす体の悲鳴とゆるめ方
15:03一般向け
【緊急解説】中村ゆりさんの訃報を受けて｜直腸がんはなぜ気づきにくいのか、医師が伝えたいこと
59:45一般向け
【祝6周年】いつも、ありがとう。今夜は皆さんとお話ししたい！｜感謝の記念ライブ
16:58ストレッチ
【朝これをするだけでミトコンドリアが活性化して勝手に-7kg痩せた！】天然の痩せホルモンをドバドバ出して代謝を爆上げする仕組みとは！
11:37ストレッチ
【話題】肩甲骨をゴリゴリ剥がすストレッチなら、1週間でもっこり首肩がすっきり！姿勢が変わって顔までリフトアップする最強ストレッチ
14:44ストレッチ
【大ニュース！】総再生数1000万回以上再生された肩甲骨はがしが大幅リニューアルしました！10秒やるだけで首こり・ガチガチ背中が根こそぎ剥がれて自律神経も整うから今すぐやってみて！
1:02食べ物・栄養
【酒粕豆乳クリーム】簡単アレンジレシピ #腸活 #美肌レシピ #ウェルネスキッチン
1:05食べ物・栄養
【免疫力UP！酒粕豆腐クリーム】材料2つ!混ぜるだけ #腸活 #美肌レシピ #ウェルネスキッチン
9:19ストレッチ
【うつ病寸前】この音を聞くだけでもう心が壊れてるかわかります。精神と全身を癒す山内流ヒーリングミュージックも公開するから今すぐ聞いてみて！
26:19一般向け
【今すぐ鏡を】知らないと後悔する『血管老化』した人に出る7つのサイン【耳たぶ】医師解説
38:38一般向け
知らないと必ず損する、シニアの筋肉を守る！安くて最強なタンパク質食品TOP10。実は1日343円で筋肉は守れる。70歳を超えたら粗食は危険。最も効果的で続けやすいタンパク質の摂取方法を医師が完全解説！
11:04ストレッチ
【知らないと危険】閉経後の女性は午前7時に気をつけて！血管が詰まって脳梗塞リスク爆上がりする朝のNG行動５選とは！
7:22食べ物・栄養
【ヨーグルトを超えた】酒粕と豆腐だけ！免疫力を高める最強の「混ぜるだけ腸活」で秋バテ解消
2:48ストレッチ
【悲報】こんな人は間違いなく痩せません、、、 埼玉 越谷 整体院 優 -YU-
1:59ストレッチ
坐骨神経痛がお尻を揉んでも治らない理由 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
10:15ストレッチ
【バナナの90倍効果がある腎臓回復の救世主】腸から漏れでた猛毒が腎臓を破壊していた！超意外なSOSサインと腎臓がみるみる若返る神食材TOP３とは！
12:45ストレッチ
【寝ても取れない疲れ】全身に溜まった慢性炎症が原因です！全身の炎症が激減して体が若返る！さらに朝まで爆睡するための山内流「快眠リンパ流し」を紹介します！
70:04一般向け
【縁起いいはず】888,888人達成の瞬間をみんなで一緒に見届けませんか！
15:06一般向け
【放置は危険】本当は怖い脂肪肝の改善法5選【痩せている人も要注意】
25:10一般向け
【超意外】絶対に知らないと損！歩く速さと寿命の驚きの関係。横断歩道を渡りきれない人は要注意。歩幅が狭い人は認知症リスク上昇？健康寿命を延ばす医学的に正しい歩き方とは。医師が徹底解説
49:55一般向け
最新研究で判明した、認知症になる意外な原因。
8:05ストレッチ
肩甲骨をはがして、ガチガチ背中をほぐせば姿勢は1回で変わる！バズった背中ストレッチ&トレーニング
6:35ストレッチ
【たった5分】股関節をほぐして骨盤リセット！ 腰・脚がスッキリ軽くなる #780
14:00ストレッチ
【血管が石になる？】これ食べてると血管が硬くなり突然破裂します...放置すると手遅れになる血管石灰化の正体とリスクを爆増させる危険な食習慣とは！
10:38ストレッチ
【老け顔の真犯人】日本人は加齢とともに鼻が大きくなって潰れる！老化した鼻を若返らせる方法を教えます！
1:02食べ物・栄養
万能蒸しナスを使った簡単アレンジレシピ #ダイエット #太らない #ウェルネスキッチン
10:41ストレッチ
【老眼・飛蚊症・視力回復】原因はまさかの舌と喉にあった！目の毒ダムの膜をコントロールする筋肉を刺激して視力改善、脳に溜まったゴミも除去する方法とは！
9:26ストレッチ
【足がつる原因を絆創膏1枚で解決】朝まで熟睡できる対処法と、もうこむら返りにならない神スプレーの作り方を教えます！
24:15一般向け
【薬に頼らない】知らないと損する『今すぐできるコレステロール対策』【医者は⚫︎⚫︎を食べてます】
40:27一般向け
これを見逃すと一生後悔。腎臓が悪い時に出す初期症状のサイン
6:07ストレッチ
6分間の股関節をリセットで太もものラインが変わる！内転筋を集中的に引き締める美脚プログラム
11:44ストレッチ
【疲労感の正体が判明】このサイン出てる人は要注意！だるい・無気力・いつも眠い...そんな状態を根本から改善できる方法とは！
23:24ストレッチ
【初公開】理学療法士・山内義弘の1泊出張バッグを全部見せます！旅行に役立つ、今すぐ真似したいアイテムが盛りだくさん！【What's in my bag?】
6:02食べ物・栄養
ナスを蒸したらいい事ずくめだった！保存に便利！ナスの絶品レシピが無限に作れる
2:48ストレッチ
小学1年生でも分かる！痩せるメカニズムとは？ 埼玉 越谷 整体院 優-YU-
7:10ストレッチ
割らない腹筋で下っ腹を凹ませる。ウェストを内側から細くする！くびれを作るトレーニング
18:56ストレッチ
【4時間寝ると目が覚める人へ】寝つき・夜間頻尿・中途覚醒 ←夜に眠れない、朝まで熟睡できないの原因をこの動画1本で全部解決します！山内流・爆睡確定ナイトルーティン！
14:30ストレッチ
【50歳以上は絶対見て】100歳まで歩ける人・歩けなくなる人の決定的な違い５選！その習慣が股関節を壊していた！
4:10ストレッチ
反り腰でぽっこり下っ腹ならこれ！4分のドローインでインナーマッスルから締めて、くびれウエストに仕上げる
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