泣ける動画｜やり方と運営者の経験
以前は笑えたお笑い番組でも笑えず、泣くことはできたので、泣ける動画を探しました。
効果をお約束するものではなく、運営者個人の経験と印象です。症状があるときは、医療機関にご相談ください。
主なやり方
- YouTubeで感動系・泣ける動画を探して観る
- 約1週間続けた
泣ける動画を観てみた
当時は、以前なら笑えていたお笑い番組を見ても、「面白いな」と頭では思うのに、笑うところまでいきませんでした。それなら泣くのはどうだろうと思い、泣ける動画を探して観たところ、これは自分に合っていました。泣いたあとに少しすっきりする感覚があり、1週間ほど続けました。
続けるのは難しかった
心に刺さる動画は、そう何本もありません。同じ動画を3回目に観るころには、涙も出にくくなりました。体調が特に悪い日は、動画に集中すること自体が難しく、そういう日は、結局、瞑想とツボ押しだけで十分だと思うようになりました。
運営者の印象
泣いたあとの「すっきりした感覚」は、確かにありました。ただ、これだけに頼るものではなく、体調に合わせて方法を選ぶのがよいと感じています。
気をつけたいこと
- 気分の落ち込みが強く続くときは、動画に頼らず、医療機関に相談してください
- 涙が止まらなくなるなど、つらくなるときは中止する
よくある質問
- Q. 笑えないのはおかしいですか？
- A. 運営者の場合は、体調を崩した時期にそう感じました。気分の落ち込みが続く場合は、医療機関に相談してください。
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くわしく紹介した記事です。気になるものから読んでください。
注意すること
- 痛み・しびれ・めまいなど、いつもと違う感覚があればすぐに中止してください。
- 持病のある方、妊娠中の方、けがや手術のあとで治療中の方は、事前に医師に相談してください。
- このページは一般的な情報の紹介で、症状の改善や特定の効果を保証するものではありません。